Du und ich: Absolute Anfänger

Ist es nicht eine ganz wunderbare Sache, noch ein Anfänger zu sein? Anfänger dürfen nachfragen, Fehler machen – diese auch zugeben – sich selbst überdenken und sich immer wieder korrigieren.

Denn egal wie weit fortgeschritten wir im Yoga sein mögen, wie ausgefeilt unsere Technik ist, oder welche hochspirituellen Erlebnisse wir hatten – im Mindset des Anfängers können wir begreifen, die Welt wieder unbefangen wie ein Kind zu betrachten und voller Neugierde zu lernen.

Zurück auf Anfang

Als Anfänger dürfen wir uns wandeln und entwickeln, ohne in festen Strukturen stecken zu bleiben. Denn wenn man immer perfekt sein will, hat man unter Umständen so viel Angst davor etwas falsch zu machen, dass man es lieber gar nicht erst versuchst. Anfänger müssen nicht perfekt sein – sie können es ja auch gar nicht.

Sich selbst als fortgeschrittenen Yogi zu betrachten, kann motivierend sein. Es kann uns aber auch in eine kleine Ego-Falle tappen lassen: zu glauben, dass man schon besser ist als andere. Zu denken, dass man weiter ist und irgendwie überlegen. Auch so ein von-oben-herab-schauender Yogi ist noch ein Anfänger.

"Es muß das Herz bei jedem Lebensrufe
Bereit zum Abschied sein und Neubeginne,
Um sich in Tapferkeit und ohne Trauern
In andre, neue Bindungen zu geben.
Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne,
Der uns beschützt und der uns hilft, zu leben."

Hermann Hesse, Stufen

Ich persönlich finde es ungemein erleichternd, mir immer wieder klarzumachen, dass wir alle Anfänger sind. Wir sitzen alle im selben Boot, auf dem weiten Ozean des Lebens und versuchen den Kurs zu halten, auf unserem Weg zum Licht des Bewusstseins.

Wir sind alle auf dem Weg

Natürlich sind wir schon ein ganzes Stück weit gekommen. Keiner unserer Schritte war umsonst! Aber jetzt so zu tun, als wären wir schon da – nur um auf die anderen herabzublicken – die es eben noch nicht sind –  das hält uns mit Sicherheit davon ab weiterzugehen.

Niemand hier ist besser als der andere! In den Anfängerstunden hört man es noch sehr oft: “Achte auf deinen Körper. Geh nur so weit, wie es sich jetzt für dich gut anfühlt.” Und besonders: “Yoga ist kein Wettbewerb!”. Nicht umsonst gilt das Unterrichtsprinzip für Yoga Vidya Yogalehrer, Raum für das Spüren und die Innere Intelligenz des Schülers zu lassen.

Die Augen der Anfänger

Unter “fortgeschrittenen” Hatha-Yogis, oder denen, die es werden wollen, wird diese Weisheit, meiner Beobachtung nach, ab und zu übersehen. Gezerrte Bänder und Muskeln, Schmerzen in den Knien und im Rücken – nach Yoga-Übungen dann nichts Ungewöhnliches.

Hier möchte ich dich ganz herzlich dazu einladen, jedes Desinteresse über Bord zu werfen und die Welt mit den Augen eines Anfängers völlig neu zu sehen. Voller Wissensdurst und Neugier gibt es überall etwas zu lernen, oder auch die Möglichkeit, Altbekanntes neu zu entdecken.

Alles für Anfänger

Wer gerne mal in die Yogapraxis einsteigen möchte, oder überhaupt noch keine Erfahrungen mit Yoga und Meditation hat, der profitiert von der Erfahrung der größten Seminarhäuser für Meditation und Yoga in Europa. Dazu bieten wir viele speziell für Anfänger konzipierte Kurse im ganzheitlichen Yoga:

Im Yoga Vidya Portal „Yoga für Anfänger“ kannst du es gleich ausprobieren, Neues zu erfahren, oder Altes neu entdecken. Selbst die ganz alten Yoga-Hasen haben ja vielleicht noch einige kleine Wissenslücken. Es gibt z.B. einen schönen Artikel zum Thema Yamas und Niyamas, über die sechs Yoga Wege, über Yogische Ernährung und über unsere Tradition: